按摩手法的搓法

  用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動的手法為搓法。具有疏經通絡，調和氣血，松弛組織，緩解痙攣，加速疲勞消除，提高肌肉工作能力等作用。適用於腰背、脅肋及四肢部，以上肢部和肩、膝關節處最為常用，常在每次按摩的後階段使用。

  (一)方法與步驟

  1．雙手呈抱物形著力於肢體部位，挾住被按摩的部位。

  2．相對用力、方向相反，作來回快速地搓動，同時作上下往返移動。

  (二)動作要領

  1．操作時兩手用力要對稱，動作柔和而均勻，搓動要快，移動要慢。

  2．運動前，若采用壓力大、頻率快而持續時間短的搓動，能提高肌肉的工作能力；運動後，若采用壓力小、頻率緩慢而持續時間較長的搓動，能加速消除肌肉的疲勞。